Tiek uzskatīts, ka asaras ir vājākā dzimuma pārstāves - sieviešu atvainojošās sentimentalitātes izpausme. Cilvēkam nevajadzētu raudāt, pretējā gadījumā šķiet, ka viņš nav vīrietis - jo, ja nav asaras, ir ierasts redzēt patieso spēku. Ko zaudē un iegūst stiprāku dzimumu, cenšoties sevi savaldīt?
Raudāšana ir nepieciešama gan vīriešiem, gan sievietēm
Kad daba cilvēkiem deva iespēju uz stresu reaģēt ar asarām, tā viņus nedalīja vīriešos un sievietēs. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka raudāšana ir nepieciešama mūsu sugas izdzīvošanai. Kaitīgās vielas, kas veidojas ķermenī emocionālu uzliesmojumu laikā, ar asarām tiek “izskalotas”.
Šis ērtais mehānisms darbojas vienādi abiem dzimumiem. Precīzāk, tas bija agrāk. Senajā pasaulē sabiedrība neierobežoja vīriešiem tiesības no sirds ķerties. Visos mītos lielie varoņi un pat dievi atklāti nolaida asaras par mirušajiem mīļajiem, viņi varēja justies emocionāli, klausoties skaistu mūziku vai skaistus pantus, raudāja ar dusmām un bezspēcību - kopumā viņi izteica emocijas, jo tagad to atļauj tikai sievietes.
Simtiem gadu vīrieši nemaz nav kļuvuši nejūtīgi! Viņi joprojām piedzīvo sāpes, niknumu, vilšanos, dziļas bēdas un satraukumu, tas ir tikai "papildu" emocijas, kuras stiprā dzimuma pārstāvji ir aicināti paturēt sev līdzi. Un viņi cenšas neraudāt, demonstrējot savaldību un "drosmīgu" izturēšanos, ko apstiprinājuši citi. Bet visas apslāpētas emocijas paliek iekšā, uzkrājas un ... statistika jums ir zināma: vīrieši dzīvo daudz mazāk nekā sievietes, biežāk cieš no sirds un asinsvadu slimībām, biežāk mirst no sirdslēkmes un insulta.No asarām, kas vēl nav izlietas, daudzi cieš no bezmiega, zaudē apetīti vai, tieši otrādi, nejauši ēd visu un pieņemas svarā. Galvassāpes, kuņģa čūla un vesela virkne slimību vīrieši iegūst uz nervu pamata.
Asaras uzlabo garastāvokli
Amerikāņu zinātnieki nesen atklāja, ka asaras uzlabo garastāvokli. Raudāšana ir ātrākais un vienkāršākais veids, kā atgriezt pozitīvu domāšanu. Turklāt pēc raudāšanas mūsu prāts ir noskaidrojies, mums ir vieglāk atrisināt problēmas, kuras sākumā šķita neatrisināmas. Bieži vien vīriešu atturība adekvātu negatīvu emociju izpausmē rada problēmas attiecībās.
Kā atbrīvot stresu bez asarām?
Sports
Ne vienmēr profesionāls un noteikti nav dzīvībai bīstams. Pērciet kopīgu fitnesa centra vai baseina abonementu, lai mazinātu uzkrāto stresu. Pakariet štancēšanas maisiņu mājās: dusmu lēkmē visi ģimenes locekļi to var salikt. Tas ir noderīgi galvenokārt vīriešiem, bet jūs un bērni nesāpēsiet. Un, ja vēlaties romantiku, pārlieciniet savu dzīvesbiedru rīkoties dubultā Ghana. Ātra grūstīšanās, kaislīgs tango, klasiskais valsis ... Un tas ir noderīgs figūrai, mazina stresu un, tāpat kā jebkurš cits hobijs, uzlabo attiecības.
Satiksme
Ikdienas pastaigas (ideālā gadījumā skriešana) ir noderīgas visiem ģimenes locekļiem. Bērni ir atrauti no datora, viņi palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām, un jūsu vīram tie kļūst par izlādi.
Gulēt
Profilakse ir labākais veids, kā tikt galā ar stresu. Cilvēks, kurš ir gulējis labi, ir izturīgāks pret jebkādu negatīvu ārēju iedarbību.Vidējam vīrietim ir vajadzīgas tikai 6-8 stundas miega, un ir ieteicams, lai vismaz 2 no tām viņš varētu pārgulēt pirms pusnakts. Starp citu, agrīna atkāpšanās ir noderīga arī sievietēm - lai ilgstoši saglabātu jaunību un skaistumu.
Relaksējošas procedūras
Labākie stresa mazināšanas veidi ir laba masāža, kā arī vanna (ja nav kontrindikāciju) un spa procedūras. Un, lai arī stiprā dzimuma pārstāvji reti mēģina ieviest jauninājumus skaistumkopšanas nozarē, lielākajai daļai vīriešu patīk tradicionālā ciedra muca un labsajūtas masāža. Turklāt kūrortos parasti valda patīkama relaksējoša atmosfēra: mājīgs interjers, meditatīva mūzika, zaļā tēja pārtraukumos. Tas nav sliktāk kā raudāt!
Pirts
Fitovanna vai vanna ar aromātiskajām eļļām ir lielisks veids, kā “nomazgāt” dienas laikā uzkrāto negatīvo. Pati ūdenim ir lieliska relaksējoša iedarbība, un zāļu novārījumi un uzlējumi palīdzēs pastiprināt efektu. Augi ar nomierinošu un relaksējošu efektu: adatas, baldriāns, māte, oregano, saldais āboliņš, vērmeles, liepas, piparmētra, vilkābele, apiņu rogas. Aromātiskās eļļas ar līdzīgu efektu: kumelīte, bergamots, lavanda, neroli, roze, jasmīns, citrona balzams, sandalkoks.
Un tomēr, neskatoties uz visām iepriekšminētajām stresa novēršanas metodēm, nav iespējams domāt par neko labāku par pašas dabas ziedotajām asarām. Ja jums izdosies parādīt mīļotajam, ka saprotat un pieņemat viņa tiesības uz jūtām un emocijām, ja viņš pietiekami uzticas jums, lai neslēptu asaras, tas pagarinās viņa dzīvi un padarīs viņu daudz laimīgāku.
