![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2118/image_dii8HcN6F29P.jpg)
Kā un kāpēc cilvēks pārvietojas?
Mēs pārvietojamies, pateicoties muskuļiem, kas kaulus padara elastīgus un lokanus. Cilvēks smejas vai raud, dzied vai runā, staigā lēnā tempā vai skrien izlaižot - tas viss ir muskuļu “darbs”.
Muskulis var sarauties, t.i., kļūt īsāks. Lai to izstieptu, jums jāizmanto cits muskulis, kurš "iztaisno" pirmo. Noslēdzot līgumu, muskuļi pārvieto kaulu.
Lai tas atgrieztos savā vietā, ir jāsaraujas citam muskulim.
Muskuļi tiek piestiprināti pie kauliem, izmantojot cīpslas - spēcīgas baltas šķiedras. Lielākais muskulis ir gluteus maximus. Tas, uz kura cilvēks sēž. Gandrīz visiem tenisistiem ir vairāk attīstīti muskuļi uz rokas, ar kuru viņi tur raketi.
Muskuļi kļūst lielāki, ja jūs tos pastāvīgi trenējat, tas ir, dodiet slodzes. Tāpēc sportisti un cilvēki, kuri vēlas būt spēcīgi, ilgstoši veic fiziskus vingrinājumus.
Kas ir krampji?
Krampji ir piespiedu muskuļu kontrakcijas. Muskulis pārstāj kustēties, kā vienmēr, un šķiet, ka tas ir sacietējis. Tas sāp. Pagaidām nav zināms, kāpēc rodas krampji, bet tie pazūd, ja ļoti noberzē muskuli vai kādu laiku atstāj to mierā. Izlasiet mūsu rakstu: kāpēc jūs saraustāties, kad aizmigāt?
Sāpes zem ribām pēc skriešanas ir krampji diafragmā - elpošanas muskuļos, kas atrodas zem plaušām.