Lielākajai daļai pieaugušo cilvēku dzīves laikā rodas elpošanas problēmas, kas izraisa krākšanu. Viss ir saistīts ar fizioloģiju un atšķirību starp vīriešu un sieviešu ķermeni.
Viens no krākšanas rašanās iemesliem ir tauku uzkrāšanās, un, ja sievietēm tie uzkrājas ķermeņa augšdaļā, tad vīriešiem tie uzkrājas zemāk. Pateicoties medicīniskajiem pētījumiem, bija iespējams uzzināt, ka krākšanas iespējamība sāk pieaugt pārmērīga stresa dēļ ķermenim un parādās, kā likums, pēc 30 gadiem.
Krākšanas cēloņi
No medicīnas avotiem ir zināms, ka krākšana parādās saistībā ar rīkles struktūras nepareizu darbību miega laikā. Viss ir saistīts ar sienu nomākšanu un elpceļu aizsprostojumu, kā arī ar hormonu trūkumu vairogdziedzerī. Tas ietver arī mēles sišanu uz nazofarneksa sienām. Galvenokārt krākšana rodas cilvēkiem, kuri guļ uz muguras un izzūd, ja cilvēks pagriežas uz viņu pusi.
Elpceļu sašaurināšanās
Ir vērts atzīmēt, ka krākšanas skaņas var parādīties elpceļu sašaurināšanās dēļ. Iemesli var būt:
- Deguna starpsienas izliekums;
- Polipi;
- Elpošanas ceļu ļaundabīgi veidojumi;
- Deguna gļotādas pietūkums.
Aptaukošanās
Arī krākšanas cēloņi var būt aptaukošanās, kuras dēļ elpošanas caurule sašaurinās; Palatine mandeles izskats; gļotādas pietūkums; iedzimta elpceļu šaurība.
Pazemināts muskuļu tonuss
Muskuļu tonusa samazināšanās palīdz atslābināt rīkles muskuļus:
- Spēcīgas miega zāles saņemšana;
- Pārmērīgs darbs;
- Alkohola lietošana, kas atslābina muskuļus;
- Smēķēšana, kas izraisa biežu klepu naktī;
- Hormonālas izmaiņas organismā (ko bieži izraisa sievietes grūtniecība);
- Pazemināta vairogdziedzera hormonu ražošana;
- Neiro-muskuļu transmisijas traucējumi.
Kā jau minēts, liekais svars veicina krākšanas cēloņus. Šeit nav runa par papildu trīs kilogramiem liekā svara, bet gan par aptaukošanos ar lieko ķermeņa svaru 25-30 kilogramus. Gandrīz puse no šiem cilvēkiem cieš no krākšanas naktī, un var izraisīt sirds ritma traucējumus vai slimību, kas ietekmē hipertensijas pacientus.
Tas viss ir saistīts ar faktu, ka tauku nogulsnes uzkrājas starp rīkles audiem vai sānu sienu reģionā, kad tiek sašaurināta elpošanas caurule. Un, kad tiek pievienotas palatiniskas mandeles un gļotādas pietūkums, krākšana pastiprinās un kļūst bieža. Ir arī citi patogēni faktori, kas saistīti ar elpošanas sistēmas patoloģiju un alkohola lietošanu un smēķēšanu.
Kā tikt galā ar krākšanu?
Tradicionālā medicīna
Pirms turpināt krākšanas ārstēšanu, ir jānoskaidro patiesais slimības cēlonis. Piemēram, ja krākšana ir saistīta ar iesnām, pēdējais var iziet, un tie, kuriem ir liekais svars, var no tā atbrīvoties, un tad savārgums izzudīs.
Citā gadījumā, ja krākšana ir iedzimta un mantota no viena no vecākiem. Šajā gadījumā tā ārstēšanai var būt vajadzīgas nopietnas zāles. Ja sākat ārstēt krākšanu, sekas jau var būt neatgriezeniskas, un tās ārstēšanai būs nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Krākšanas ķirurģiska ārstēšana
Pacienti, kuri nolemj visu salabot ķirurģiski, izmanto plastisko ķirurģiju, kas koriģē deguna starpsienas izliekumu. Šī operācija palīdz aizmirst par krākšanu uz visiem laikiem. Kam ir polipi, ārsts tos varēs noņemt bez problēmām, un cilvēks atkal varēs ieelpot gaisu ar pilnām krūtīm. Ne mazāk plaši pazīstama ir somnoplastika, kas ietver lāzeroperācijas izmantošanu, kuras dēļ ir iespējams arī izārstēt šo slimību.
Vingrojumi un fizioterapija
Bet, kā jūs zināt, ne visi ir garīgi gatavi gulēt uz operāciju galda. Šādi cilvēki ir pieraduši patstāvīgi ārstēt slimības, un šīs jomas ārsti pat ir izstrādājuši īpašas vingrinājumu metodes, kas māca pareizi elpot, lai izvairītos no elpošanas traucējumiem.
Medicīnas nozarē krākšanas ārstēšanai tika izgudrots neparasts dators, kas aprīkots ar īpašu masku. Pacients nēsā šādu masku pirms gulētiešanas, un maska viņam nodrošina nepieciešamo gaisa plūsmu, kas neļauj nokrist nazofarneksa muskuļus. Ārstu izstrādātās patskaņu sērijas maiņas metodes, par kurām jārunā ar pagarinājumu, veicina kakla muskuļu sasprindzinājumu un palīdz tikt galā ar slimību.
Krākšana un alkohols
Cilvēkiem ar pārmērīgu krākšanu vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas pirms gulētiešanas. Lai identificētu galvenos krākšanas cēloņus, noteikti jādodas pie otolaringologa vai somnologa. Dažos gadījumos būs nepieciešami papildu pētījumi, ieskaitot elpceļu datoru vai magnētiskās rezonanses skenēšanu.
Tradicionālās metodes, kā rīkoties ar krākšanu
Varat arī uzskaitīt vairākas populāras krākšanas ārstēšanas metodes.Tajos ietilpst smiltsērkšķu eļļa, ko pirms gulētiešanas degunā iepilina trīs pilienos. Cilvēki saka, ka mēnesī viņi atbrīvojas no krākšanas. Cepti burkāni pirms gulētiešanas stiprina rīkles muskuļus un palielina ķermeņa tonusu.
Noslēgumā ir vērts atzīmēt, ka visi ārstēšanas veidi, pirmkārt, ir jāvienojas ar ārstējošo ārstu. Tieši ārsts var precīzi noteikt krākšanas cēloni un izrakstīt īpašu ārstēšanu. Krākšanu nevar sākt, pretējā gadījumā nākotnē var rasties komplikācijas, kuras būs jāārstē ar operāciju.
Ja kāds no ģimenes locekļiem pamanīja, ka viens cilvēks naktī sāka krāt, jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu. Sākot ārstēšanu agrīnā stadijā, jūs varat viegli atbrīvoties no krākšanas, vienlaikus ievērojot veselīgu dzīvesveidu un glābjot radiniekus no šīs nepatīkamās parādības.
