Bieži vien jūs varat dzirdēt paziņojumu, ka locītavu gurkstēšana runā par artrītu, jau esošu vai joprojām gaidāmu. Tieši pretēji, ar artrozi un artrītu skaņas locītavās ne vienmēr parādās, šo slimību galvenās pazīmes ir ierobežota mobilitāte, pietūkums un sāpes. Ja ārsti runā par artrītu vai artrozi, bet, pārvietojoties locītavām, ir skaņas, tad šo slimību joprojām var izārstēt. Smagos gadījumos nav skaņu. Tad kas izraisa krīzi?

Lai atbildētu uz šādiem jautājumiem, ir jāiedziļinās cilvēka anatomijas izpētē. Kāpēc var būt sprakšķēšana un citas skaņas, cik tas ir bīstams cilvēku veselībai?

Galvenie locītavu kraukšķēšanas cēloņi

Skaņas locītavu kustības laikā ir fizioloģiski normāla parādība, kas izpaužas jebkurā vecumā. Gadās, ka pārvietojot locītavu, tiek spiests izstiepties, pēc tam atgriezties normālā tilpumā, kas izraisa klikšķus locītavas somā. Prakse rāda, ka šāda parādība ir raksturīgākā cilvēkiem, kuru uzturā ir pārmērīgi daudz olbaltumvielu.

Interesants fakts: Locītavu saraušanās var izpausties visās ķermeņa iekaisuma slimībās - ne vienmēr saistīta ar locītavām.

Savienojumiem nepieciešama eļļošana, kas tiek ražota katru reizi, kad cilvēks guļ. Ja smērvielas pietrūkst, šuves sāk sprakšķēt berzes dēļ viena pret otru.Smērvielu deficīts var rasties līdz ar vecumu, jo audi, ņemot vērā ar vecumu saistītas izmaiņas, var zaudēt spēju noturēt pietiekamu mitrumu. Var rasties arī citi iemesli - piemēram, līdzīga parādība tiek novērota sportistiem, kuri trenējas ar lielām slodzēm.

Locītavās un apgrieztā situācijā ir plaisa - kustības trūkums bieži rada līdzīgas problēmas. Hipodinamija rada sastrēgumus, kad pasliktinās asins piegāde un palielinās olbaltumvielu koncentrācija. Situācija nonāk pie tā, ka locītavu šķidrumā veidojas mikroskopiskas pūslīši, kas arī rada troksni, mēģinot sākt kustību.

Interesants fakts: Ir daudz faktoru, kas var izraisīt sagraušanu, saraušanos locītavās, īpaši ceļa locītavās. Valkājot papēžus, lieko svaru un daudz ko citu, tas var izraisīt šo simptomu.

Kopīga gurkstēšana bērniem un pusaudžiem

Pieaugošiem bērniem plaisu locītavās var uzskatīt par pilnīgi triviālu parādību. Aktīva augšana izraisa nelīdzsvarotību, un turklāt attīstības procesā var novērot dažāda veida bioķīmiskās atšķirības, kas izraisa dažādas īslaicīgas anomālijas. Pārāk aktīvam bērnam var būt arī nosliece uz gurkstēšanu, laika gaitā simptoms pats par sevi izzudīs.

Arī meitenēm un sievietēm ar ļoti elastīgām locītavām var būt tendence gurkstēt, dažreiz pati parādība noveco, bet citos gadījumos tā paliek uz mūžu. Ja sevišķi pagarināma kolagēna ražošanas veidā ir ģenētiska iezīme, locītavas visu mūžu paliek elastīgas - un bieži vien to plaisā. Šajā gadījumā ir vērts darīt visu iespējamo, lai novērstu dislokāciju.

Kā novērst riskus, kas saistīti ar locītavu gurkstēšanu?

Locītavu gurkstēšana nav teikums, var veikt pasākumus, lai mazinātu risku. Lai to izdarītu, ir vērts ierobežot olbaltumvielu uzņemšanu organismā, nepārspīlējiet to ar piena produktiem un gaļu. Pārtika uz augu bāzes var palīdzēt tikt galā ar problēmu.

Arī jūs nevarat pārāk intensīvi spēlēt sportu, veicot derības par mērenām slodzēm. Galu galā arī nav iespējams ļauties mazkustīgam dzīvesveidam. Vingrojumi, iesildīšanās, darba pārtraukumi un vingrinājumu minūtes palīdzēs samazināt gurkstēšanu un saglabāt veselīgas locītavas.

Tādējādi kraukšķēšana locītavās reti kļūst par nopietnu muskuļu un skeleta sistēmas slimību ierosinātāju. Tomēr pati parādība ir nepatīkama, un eksperti ierosina noteiktus pasākumus, lai mazinātu nevēlamo simptomu.