![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_GaBrhuKC9f4w.jpg)
Bija laiki, kad gandrīz pie katra svētku galda banāni rotā bļodu ar augļiem. Un šodien vairāk nekā puse Instagramm lietotāju vienā vai otrā veidā ievieto fotoattēlus, kas saistīti ar šo brīnišķīgo augli, apžilbinot viņu abonentus, uz banānu mizas uzrakstot motivējošus vārdus un sagatavojot ar banāniem pildītas augļu picas.
Tas viss faktiski izskatās kā īsts mākslas darbs. Papildus tam visam banāni veicina efektīvu smadzeņu darbību, uzlabo imunitāti un veicina skaistumu. Tie nodrošina ķermeni ar enerģiju un ietaupa no stresa.
Kādas banānu priekšrocības ir ķermenim?
Tālāk mēs diskutēsim par banānu ieguvumiem ķermenim.
Dod ķermenim enerģiju
Kam vajadzīgs enerģijas inženieris? Saskaņā ar pētījumiem banāni ķermenim nodrošina enerģiju daudz efektīvāk nekā dažādi enerģijas dzērieni. Un tas viss pateicoties antioksidantiem, sagremojamām uztura šķiedrām, kālija un B6 vitamīniem.
Atbrīvo muskuļu krampjus
Varbūt neviens nevēlas ciest no muskuļu krampjiem. Tādu pārtikas produktu iekļaušana uzturā, kas bagāti ar kāliju, palīdz nomierināt sāpošos muskuļus un, pirmkārt, novērš krampjus.
Mazina badu
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_shvbtqlIsJz5480Cz074t8i.jpg)
Kāpēc ēst nevēlamo ēdienu, kad varat būt apmierināts ar banānu. Tas ir lieliski piemērots pirms gulētiešanas.
Samazina paralīzes risku
Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras ēd kālija pārtiku, ir mazāks paralīzes risks nekā tām, kuras ēd maz kālija bagātu pārtiku.
Piešķir matiem skaistumu
Neviens nesaka, ka jums ir jāizmet matu žāvētājs un jau nākamajā dienā jāgaida rezultāti no banāniem. Tomēr ir konstatēts, ka regulāra banānu lietošana mīkstina matus un piešķir tiem elastību.
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_07ni3itl0gnVeQ7yTutD.jpg)
Atbrīvojiet pūtītes
Jūs varat paņemt banāna mizu un noslaucīt skartās ādas iekšpusi ar tās iekšējo pusi, līdz miziņa mainīs krāsu līdz brūnai. Ja jūs to darāt katru dienu trīs reizes, tad rezultāts ilgi nebūs redzams: dažu dienu laikā āda kļūs tīra un gluda.
Atbrīvo pietūkumu zem acu lokiem
Pēc skaistumkopšanas ekspertu domām, banāns, berzējot acu dibenu, atvieglo pietūkumu. Tas notiek tāpēc, ka banānos esošais kālijs samazina uzkrātā šķidruma līmeni.
Atbrīvo niezi
![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/1284/image_1lPVr6c7Pm2ew.jpg)
Nav nekas sliktāks par vēlmi saskrāpēt. Neatkarīgi no tā, vai kukainis ir sakodis, vai tam ir kāda ķīmiska viela vai ir tikai izsitumi, skarto zonu varat noslaucīt ar banāna mizas iekšējo virsmu. Nieze tiek mazināta uzreiz.
Samazina stresu
Pateicoties banānu B6 vitamīnam, to lietošana veicina hormona serotonīna ražošanu, kas mums rada prieka un laimes sajūtu.
Citas banānu derīgās īpašības
Jāatzīmē arī, ka daudziem cilvēkiem nepatīk banānu garša. Tomēr tas nav iemesls kategoriski atteikties pirkt šos augļus.Galu galā tos var izmantot pilnīgi dažādiem mērķiem:
Mēslojums tomātu stādiem
Ja pirms stādīšanas iesaiņojat tomātu stādus ar banānu mizu, tad augi barības vielas saņems visā augšanas periodā.
Lai izgatavotu augstas kvalitātes kompostu
Banānu mizas var būt labs pamats komposta pagatavošanai. Viņi ātri sadalās un baro kompostu ar barības vielām, bagātinot to ar dažādiem elementiem.
Atvairīt kaitēkļus
Lai atbrīvotos no dārza kaitēkļiem, neizmantojot dažādus pesticīdus, varat izmantot banānu mizu. Lai to izdarītu, jūs varat vienkārši sagriezt mizu vairākos gabalos un aprakt tos zemē tieši zem skartā auga dažu centimetru dziļumā.
Piesaista putnus un tauriņus
Ja novietojat pārgatavojušos banānus vairākās vietās pagalmā vai dārzā, tad lidinās tauriņi un putni, kas ir ziedu apputeksnētāji. Šis paņēmiens palīdz arī saglabāt bioloģisko daudzveidību dārzā.
Šeit tas ir - visas banānu priekšrocības: veselīga āda, veselīgs dārzs un vitamīni.