Katru dienu cilvēks zaudē noteiktu daudzumu matu. Kādi ir matu izkrišanas cēloņi un kas jādara, lai tos stiprinātu?
Matu izkrišanas cēloņi
Stress
Lai izvairītos no šī faktora, jums pilnībā jāsaņem pietiekami daudz miega, jāpavada vairāk laika svaigā gaisā, jāsporto. Tēja ar piparmētru vai citrona balzamu nomierinoši ietekmē nervu sistēmu.
Vājināta imunitāte
Vājināta imunitāte var izraisīt pārmērīgu šķiedru zudumu. Biežas saaukstēšanās, vaļasprieki ar stingrām diētām un hroniskas kaites noved pie imunitātes pavājināšanās. Lai noskaidrotu imunitātes pavājināšanās iemeslu, jums jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat sev palīdzēt šādā veidā: nodarbojieties ar sportu, ēdiet tikai veselīgu pārtiku, pārtrauciet diētu ar savu ķermeni.
Hormonālie traucējumi
Hormonālie traucējumi nelabvēlīgi ietekmē matu stāvokli. Lai izslēgtu norādīto šķiedru zaudēšanas iemeslu, ir nepieciešams konsultēties ar endokrinologu un ziedot asinis hormonu līmenim.
Dzelzs trūkums asinīs
Lai papildinātu šī mikroelementa daudzumu, ēdiet pārtikas produktus ar dzelzs saturu. Šāds mikroelements ir atrodams jūraszālēs, vārītos gliemenēs, griķos, sēnēs, banānos, brokoļos, granātābolu sulā.
Nesabalansēts uzturs
Izvairieties no neveselīgas pārtikas un ēdiet tikai veselīgus ēdienus.Neizlaidiet brokastis, ēdiet vairāk dārzeņu un augļu.
Slikti ieradumi
Slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana) no ķermeņa “izmazgā” viņam nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, kas savukārt var ietekmēt matu stāvokli. Vislabāk, protams, ir atteikties no šādiem ieradumiem. Kad nevarat ar viņiem šķirties, papildiniet ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.
Temperatūras kontrasts
Ja meitenei patīk ziemā iet bez cepures, tad nevajadzētu pārsteigt par slikto matu stāvokli. Atcerieties, ka matiem "nepatīk" apkārtējās vides temperatūras izmaiņas.
Nepietiekama asins piegāde galvas ādai
Lai uzlabotu šādu asinsriti, varat veikt vieglu masāžu vai izmantot īpašas masāžas ķemmes. Jāatzīmē, ka stipra tēja un kafija negatīvi ietekmē arī galvas ādas asins piegādi. Tāpēc jums ir jāierobežo šādu dzērienu lietošana.
Neesiet pārāk slinks, lai noteiktu matu izkrišanas cēloni un veikt atbilstošus pasākumus, lai tos stiprinātu.
